Penderita Asma, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Penderita Asma, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Orang dengan asma harus menjaga pola makannya dengan baik. Selain untuk mengendalikan gejala asma, pola makan sehat dapat membantu menjaga berat badan ideal. Dalam banyak kasus, penderita asma yang kelebihan berat badan dan obesitas cenderung lebih lambat dalam merespons pengobatan ketika dirawat di rumah sakit.

Sebuah penelitian dalam jurnal Annals of American Thoracic Society mengungkapkan bahwa berusaha menurunkan setidaknya 10% dari berat tubuh adalah awal yang baik untuk mencapai berat badan ideal. Makanan bukanlah pemicu penyakit asma yang umum. Namun, penderita asma yang memiliki alergi harus menghindari makanan tertentu agar tidak memperburuk asma. Gejala alergi makanan yang biasa ditemui mencakup gatal-gatal, ruam, mual, muntah, dan diare.

Telur

Biduran adalah reaksi kulit yang paling sering terlihat pada orang yang alergi telur. Alergi telur inilah yang menjadi alasan telur termasuk ke dalam makanan penyebab asma. Umumnya, alergi telur terjadi pada anak-anak. Namun, tak menutup kemungkinan orang dewasa juga mengalaminya. Jika Anda alergi terhadap bahan makanan yang satu ini, alih-alih mengurangi, sebaiknya hindari konsumsinya sama sekali.

Susu

Susu memang baik untuk kesehatan. Namun, bagi beberapa orang, konsumsi susu dapat memicu terjadinya serangan asma, seperti mengi, batuk, atau gejala gangguan pernapasan lainnya. Jika Anda alergi susu, sebaiknya Anda juga menghindari produk olahan susu, seperti keju dan yoghurt. Beberapa produk olahan susu tersebut juga termasuk ke dalam makanan yang dapat memperparah asma.

Udang

Udang beku atau udang olahan menjadi pantangan makanan bagi penderita asma. Jika Anda mencurigai bahwa kandungan sulfit adalah penyebabnya, dugaan Anda benar. Sama halnya dengan anggur atau bir, udang beku dan makanan laut lainnya sering kali mengandung sulfit untuk mencegah tumbuhnya bintik hitam yang dapat menurunkan selera makan Anda.

See also  Anak Susah Makan? Begini Cara Mengatasinya

Jika Anda makan di luar, pastikan Anda tidak memakan sesuatu yang dimasak dalam kaldu yang dibuat dengan udang atau kerang.

Acar

Anda mungkin menambahkan acar pada roti isi atau nasi goreng Anda. Acar cenderung mengandung sulfit yang berfungsi sebagai pengawet, seperti halnya makanan fermentasi, sauerkraut.

Oleh karena itu, acar termasuk makanan penyebab asma yang perlu Anda hindari. Hidangan, saus lobak, dan bahkan campuran saus salad memiliki tingkat alergi yang tinggi sehingga Anda perlu waspada ketika mengonsumsinya.

Makanan Asin

Makanan asin dengan jumlah sodium yang terlampau banyak juga dapat meningkatkan risiko kambuhnya penyakit asma. Oleh karena itu, penderita asma disarankan untuk mengurangi konsumsi keju, keripik, daging, dan kentang goreng. Untuk menghindari penggunaan sodium yang berlebih pada makanan, penderita asma dapat mengganti garam dengan penyedap rasa bebas garam atau jus lemon.

Makanan Instan

Makanan instan juga termasuk ke dalam jenis makanan penyebab asma kambuh pada orang yang hipersensitif. Serangan asma dapat terjadi akibat beberapa kandungan pengawet pada makanan instan.

Sup dan buah atau sayuran yang dikeringkan biasanya mengandung pengawet sodium bisulfitepotassium bisulfitesodium metabisulfitepotassium metabisulfite dan sodium sulfite.

Anggur atau Bir

Tak hanya makanan yang menjadi pantangan untuk asma, beberapa jenis minuman pun harus Anda hindari agar tidak terjadi serangan asma. Anggur dan bir menjadi pantangan karena kebanyakan jenis anggur dan bir mengandung sulfit yang mengganggu. Anda mungkin harus meninggalkan segelas cabernet jika Anda batuk atau mengi setelah memanjakan diri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan histamin dalam anggur dapat menyebabkan gejala, seperti mata berair, bersin, dan mengi.

Selain daftar yang sudah disebutkan di atas, sebenarnya masih banyak lagi minuman dan makanan penyebab asma lainnya. Minuman dan makanan pemicu alergi yang berpotensi mencetuskan asma, yaitu ikan, gandum, kedelai, kentang, bir, dan lain-lain.

See also  Rahasia di Balik Khasiat Belut yang Kaya Protein dan Vitamin

Oleh karena itu, selalu perhatikan apa yang hendak dikonsumsi, apalagi jika Anda adalah seorang penderita asma. Salah makan bisa memicu kekambuhan, bahkan parahnya lagi, hal ini juga dapat berpotensi menyebabkan kematian

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.